Trainingstijden inclusief landtraining (eerste 15 minuten)
| MAANDAG | DINSDAG | WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG | |
| TECHNIEKACADEMIE | 18.00-19.00 (St. Anna) | 19.00-19.45 (Harlingen) | |||
| INSTROOM B-SELECTIE | 19.00-20.00 (St. Anna) | 18.30-19.30 (Harlingen) | 19.45-20.30 (Harlingen) | ||
| B-SELECTIE | 19.00-20.00 (St. Anna) | 18.30-19.30 (Harlingen) | 19.45-20.30 (Harlingen) | ||
| A-SELECTIE | 6.15-7.30 (Harlingen) | 19.00-20.00 (St. Anna) | 18.30-20.30 (Harlingen) | 19.45-20.30 (Harlingen) |
